– ग्रीन टी को पानी में उबाल कर छान लें और इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
इसे आप हफ्ते में एक से दो बार यूज कर सकते है
अगर एक रिसर्च की माने तो, कच्चे आलू का गूदा त्वचा के मुंहासे और दाग-धब्बे को दूर करने में काफी ज्यादा मदद कर सकता है। इसकी एक और ख़ास बात है की यह त्वचा को साफ करने और मुलायम बनाने में भी मदद करता है
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क्या आपको पता है चेहरे पर चमक लाने के घरेलू उपाय क्या है?
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मात्रा: सामान्य तौर पर एक कप पालक का जूस प्रतिदिन लिया जा सकता है।
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तनाव और चिंता लगभग हर शारीरिक समस्या की एक मुख्य वजह होती हैं। तनाव का सीधा असर चेहरे के ग्लो पर पड़ता हैं, जिस कारण चेहरे का ग्लो मुरझाने लगता हैं। योग व मेडिटेशन तनाव दूर करने का एक सबसे अच्छा तरीका हैं।
अक्सर हम देखते हैं कि स्वास्थ्य सुधार के लिए ली जाने वाली दवाएं कड़वी होती है। ठीक उसी तरह कड़वे स्वाद वाला करेला आपकी त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। यह त्वचा संबंधी सभी समस्याओं का प्राकृतिक उपचार माना जाता है। यह आपकी त्वचा एलर्जी और लाल चकते आदि के निशानों को भी कम कर सकता है। करेला एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लामेटरी गुणो से भरपूर होता है। इसके अलावा यह आपके यकृत और आंत को भी स्वस्थ्य रख सकता है। आप त्वचा चमक के लिए उबले हुए करेलों का सेवन कर सकते हैं। आप करेले को फ्राई या बहुत देर तक पानी में न भिगोएं, क्योंकि इससे पोषक तत्वों में कमी आ सकती है।
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चेहरे को सुंदर बनाना आपके आहार और जीवनशैली पर निर्भर करता है। आपके फेस पर ग्लो बढ़ाने के लिए कुछ have a peek at this web-site पौष्टिक आहारो की सूची उपलब्ध है। आप इन्हें अपने आहार में शामिल कर अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं। आइए इन्हें जानें।
नोट: लेख में बताई गई अधिकतर जूस की मात्रा सामान्य तौर पर ली जाने वाली मात्रा के आधार पर दी गई हैं। इसलिए, व्यक्ति की शारीरिक स्थिति और उम्र के हिसाब से ली जाने वाली मात्रा में बदलाव संभव हो सकते हैं। ऐसे में किसी भी जूस का सेवन नियमित रूप से करने की इच्छा रखने वाले इस विषय में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर कर लें।